Smoothie

Smoothie on raikas ja terveellinen hedelmäjuoma, jonka teet kädenkäänteessä. Tässä pari vaihtoehtoa, mutta voit toki yhdistellä mitä vain ikinä haluat tai keksit. Myös maustamaton jogurtti on hyvä lisä. Ei lisäaineita, ei säilöntäaineita!!! Ja helppo ottaa pulloon mukaan evääksi.

Kaisan LempiSmoothie

3 dl mansikoita
2 dl vadelmia
2 banaania

Soseuta kaikki sauvasekoittimella (tai tehosekoittimella, jos omistat). Lisää hieman vettä, jotta seos on juotavaa. [määrät viittellisiä, en mä niitä koskaan mittaa...]

TehoSmoothie

banaani
3 kiiviä
0,5 dl proteiinijauhetta
vettä

Soseuta hedelmät ja lisää proteiinijauhe (mulla oli suklaanmakuista ja sekin kävi ihan hyvin) ja vettä, niin että seos on juotavaa. Tästä saa lisäenergiaa ja C-vitamiinia!